racja, lecz nie jest nastawiona na bezpośrednią konfrontację jak kontakty w roda nie możesz sobie pozwolić na kopnięcie kolegi w żebra albo głowe a tym bardziej wy** mu z piąchy lecz gdyby zmienić metodyke i robić to tak jak ponoć w Brazylii gdzie nie patyczkują się to mozna by zwiększyć wartość "bojową"
[...] się ze środowiska afrykańskich niewolników, zabójcza sztuka walki ukryta pod cienką i złudna warstwa tanecznych ruchów i muzycznego akompaniamentu. Kreuje ona zupełnie inna jakość niż sztuki walki wywodzące się z dalekiego wschodu, bazuje na filozofii malandragem, która nadaje jej specyficzny i niepowtarzalny charakter." traktujcie to [...]
Taki jak jest na filmiku u Mastiego. Jeśli to jest sumo, rdl czy dzień dobry to ja już się zamykam.:) I poprzedzając wszelkie uwagi: tak zapewne nie jest wykonany poprawnie technicznie:) Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-10-02 13:48:16 Przepraszam, ale nie mogę %-) Mamy robić jak na filmiku, ale to nie jest poprawnie technicznie, więc mamy [...]
Mera może daj więcej jedzonka trochę jak będziesz miała dzień, w którym robić MC i przysiad, bo robisz dwa najgorsze ćwiczenia. Jak wtedy troszkę dorzucić do pieca, to z pewnością siła pójdzie. A co do tych kolan. Rozgrzewasz je porządnie przed ćwiczeniem? Nie wiem też jak głęboki przysiad robisz. Jeżeli robisz go do końca, to może w ostatniej [...]
chyba kpisz ze dla takiego ...... jak ty Hehe myślisz, że mnie ruszają takie prostackie wypowiedzi o komentarze w kierunku mojej osoby? Pisaniem tego typu wypowiedzi jedynie umacniasz mnie (jak i wielu innych ludzi z dzienników) w przekonaniu o swoim niskim...wręcz znikomym ilorazie inteligencji. Nic więcej Nikt Ci nie karze wrzucać filmików, bo [...]
w Europa Universalis 2 lub jak jesteś bogaty i nie masz co robić z kasą to FtG (coś a la EU2, z lekkimi apgrejdami) właściwie jest tyle modów i innych pierół do eu2, że możesz grać w prawie każdym okresie przeszedłem cały getting up Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-11-19 18:09:44
[...] co za zmiany będą, a póki co robię po staremu. Znalazłam co prawda split na 4 dni możliwy do wykonania w domu z zakresem powtórzeń 15-20 }:-( - nie pamiętam u kogo - ale jakaś wyrypana jestem i nie mam siły zacząć. Najgorsze, że ten 4-dniowy trzeba by zacząć w poniedziałek, żeby ze wszystkim się wyrobić. A ja znów nie mogę spać ostatnio a już [...]
[...] -to była ostatnia ,piąta seria,trochę juz byłem dopakowany i osłabiony :) Jezzo Mnie tam nic nie kłuje :) Łokcie tak chodzą od 44 lat ,więc pewnie lepiej wiedzą ode mnie ,jak to robić . Potem robiłem jeszcze wyciskanie zza karku-to się naprostowały w druga stronę. A tak na poważnie-pewnie lepiej to można zrobić -ale cały czas odczuwam kontuzję [...]
[...] w samochodzie :) Jutro trening pleców ,barków, klaty-czyli dziś zbieranie energii -tatary obowiązkowe :) Jeszcze ostatnia super seria z niedzielnego treningu pleców. Kaptury,jak kaptury-raz robię większymi ciężarami,raz mniejszymi-raz z przodu-raz z tyłu. Drugie ćwiczenie za to jest bardzo ciekawe-choć na filmie śmiesznie wygląda. Pakuje się [...]
[...] czasowo spokojnie w 90 minut da radę zrobić. Chyba wezmę dziś przedtreningówkę High Kick-na taki wysiłek będzie najbardziej trafna. Powoli jestem coraz bardziej nakręcony-jak kiedyś przed zbliżającym się startem. Lubię to uczucie-ale taknaprawdę to Uwielbiam gdy szykuje się akcja. Nie jest to co prawda start ale UStawka SFD w Czechach-nowe [...]
[...] Będzie co robić ,bo konkurs jest tak pomyslany,by łączył się z kolejnymi testami produktów Iron Horse i z programami,które będę kręcił. A wraca stary i wciaż aktualny temat-jak dopakować ramiona do 50 i żeby było widać choć głowną żyłę na bicepsach cm? Wydaje się proste ale na przykład mnie się to nigdy nie udało. Kiedyś ,po prostu potwornie [...]
[...] zadowolony i ja też :) Jeżeli chodzi o kulturystyke-imprez dziś co niemiara,do tego niektóre bardzo egzotyczne :) Od rana leci live z mistrzostw Europy-mam włączone i co jakiś czas rzucam okiem : https://www.youtube.com/watch?v=D0BVriM5SB0 Od 12:00 rozpoczynają się pierwsze w Polsce mistrzostwa federacji PCA- reklamują się,że nagrody są za 10 [...]
Żadnych pasków-jak konkursowo to RAW. Treningowo można stosować-ale sam się przekonałem na sobie ,jak szybko chwyt słabnie. Teraz staram się robić mc bez pasków. Po dzisiejszej kolejnej próbie wznosów nóg na drążku-sztanga prawie z rąk mnie wypadała tak się przedramiona napakowały :). W końcu zacząłem chwytać na zamek-choć tego bardzo nie lubię :) [...]
[...] i to nie za mocno to będzie ok:-? ,nie wszyscy taki trening ,poczują ,odczują ,zbudują :-)) Lat i w życiu i treningu już trochę mam i wiem czego potrzebuje mój organizm i jak potrafi się zregenerować. Zawsze potrzebowałem więcej i mocniej i z tym mi dobrze :-D A koks:-? ,nawet nie wiem jak to wygląda a swoim treningiem potrafię u siebie [...]
[...] od soboty robię to dzień w dzień. A nie tak miało być :) Ale spokojnie to intencyjne działanie,bo w niedzielę robimy program treningowy w Belgii u Alvaro-teoretycznie może jakiś szczątkowy trening tam i zrobię-ale pewnie nie. Bo ciężko kręcić filmy i robić zdjęcia,wyszukiwać fajne ujęcia i jeszcze trenować. Wtedy i to i to nie idzie tak,jak [...]
[...] Jedynie mnie martwi problem internetu-bo z telefonu za bardzo nie zaszaleję. Ale przyjdzie pora to się znajdzie rozwiązanie-jak zawsze. :) Tak ogólnie-trochę mnie szkoda tego Venlo-bo naprawdę to miłe miasteczko,i co ważne ma super położenie,jako baza wypadowa na najbliższe kraje . "Trochę" [...]
Wczoraj przyjazd do Polski-a właściwie dziś,bo dojechałem o 2:30 w nocy. https://youtu.be/3g_w5UYHo3Y A już jutro program treningowy - będzie super jak zawsze :) Zapowiada się niezła obsada z naszego forum :) Ja już będę od 9 :00 ,żeby chociaż trochę treningu zrobić,bo jak już jest program-ciężko coś zrobić . [...]
Panie Janku osiągnięcia tego zawodnika są imponujące ,lecz na filmie nie widzę aby to on wykonywał dane ćwiczenie lecz z przykrością stwierdzam próbuje to robić mastii , a to jak wszystko robi wielką różnicę i odnoszę się do wykonania przez mastii a nie przez pana Domasik Kiedy masti i jego partner wykonują to ćwiczenie pod względem [...]
Capoeira "zwódź a sam nie daj się zwieść"
